导语：冬天支持:64/128bit🍏系统类型:kaiyun欧洲杯appApp官方下载，这菜用劲吃，一通便，二强筋骨，三增免疫，老小爱吃，真香！

俗话说得好“鱼生火、肉生痰，萝卜白菜保吉祥”。冬季天冷东谈主们齐心爱吃大鱼大肉来为体魄增多能量和热量，殊不知吃多了东谈主经常容易上火。因此薄情大家饮食要平衡，除了鱼肉正常也要多吃一些应季的崭新蔬菜，举例：白菜。

大白菜在昔时不错说是冬天确住持菜，它是一种养分尽头丰富的蔬菜，富含维生素C、叶酸和胡萝卜素等，具有多种健康益处，举例，为体魄补充水分、匡助消化、退换酸碱平衡、促进骨骼发育、擢升抗病智商、堤防腹黑健康、改善排便、抗朽迈、增强体魄免疫力和抗争力等。况兼白菜价钱便宜，一斤只好几毛钱，养分又便宜！

白菜的作念法尽头多，底下我就共享一个白菜浮浅好意思味的服法，唾手一作念，老东谈主和孩子齐心爱，一口一个吃不绝，太香了！

1.先准备一棵崭新的大白菜，中式叶片好意思满、翠绿的白菜叶子掰下来清洗干净。然后烧一锅沸水，把白菜叶子放入沸水中焯软，捞出后放到凉水中过凉后，控干水分备用。

2.准备一块肥瘦相间的猪肉，这么的猪肉鲜活又多汁，剁成紧密的肉馅后放入大碗中，然后加入适量的葱姜末，再磕入一个鸡蛋，加入适量的食盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精、蚝油、花椒粉和少量香油，用筷子顺着一个方针充分搅动均匀，然后放一边腌制20分钟摆布，让馅料接收调料后入味。

3.二十分钟后，取出白菜叶子平铺到案板上，然后再把腌制入味的肉馅均匀地铺到白菜叶子上，再将白菜叶子从一端从容卷起来，卷好后如若白菜卷太大，不错用刀从中间切开，然后再将其摆放入盘中。

4.接着将装有白菜卷的盘子放到蒸锅中，大火烧开后连续蒸15~20分钟摆布。

5.蒸熟后关火，取出白菜卷，将盘中蒸出的汁水倒掉，然后再浇上一丝松鲜鲜提鲜，这么一谈鲜好意思可口的蒸白菜猪肉卷就作念好了，鲜香好意思味，一口一个真过瘾，根柢就停不下嘴，厚味到爆炸！

冬天，这菜用劲吃，一通便，二强筋骨，三增免疫，老小爱吃，真香！这菜即是冬天刚直季的大白菜，鲜好意思又养分，蒸一蒸太厚味了！飞快给家东谈主安排起来吧~我是晓峰，如若您心爱晓峰共享的好意思食，不要健忘关爱吃货峰子哦！

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